Медицинский блог Med-Set

Среди наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы хроническая сердечная недостаточность (ХСН) считается такой же тяжелой болезнью как, например, ишемическая болезнь сердца. По данным ВОЗ, почти 50% больных, страдающих ХСН, умирают в течение 5 лет после постановки диагноза. А исследователи из Института проблем здоровья в столице Финляндии Хельсинки впервые обнаружили связь между чрезмерным потреблением поваренной соли и риском развития ХСН даже при нормальном артериальном давлении. Известно, что избыток соли в рационе значительно увеличивает вероятность появления гипертонии и некоторых болезней почек, однако роль злоупотребления солью в развитии ХСН до последнего времени была неясной. Результаты этого исследования финские ученые представили в виде доклада участникам ежегодной конференции Европейского общества кардиологов, которая на днях завершилась в Барселоне. Исследователи из Хельсинки на протяжении 12 лет наблюдали группу жителей Финляндии численностью бол

31 Американская ассоциация сердца (American Heart Association) и Американская ассоциация инсульта (American Stroke Association) выпустили обновленные рекомендации по лечению инсульта, основанные на успешных результатах, наблюдаемом в двух новых испытаниях: DEFUSE-3 и DAWN. Новые рекомендации содержат одно ключевое изменение – они расширяют терапевтическое окно для механической тромбэктомии с 6 часов до 24 часов. Кроме того, новые руководящие принципы лечения инсульта включают расширяют показания (частично путем уменьшения числа абсолютных противопоказаний) для применения внутривенного тканевого активатора плазминогена (tPA). Пациенты с острым инсультом потенциально могут получать вначале tPA, а затем немедленно транспортироваться в стационар, где возможно проведение тромбэктомии (если она по-прежнему необходима). По новым стандартам на процедуру по удалению сгустка могут претендовать даже пациенты, которые не могут получить tPA, потому что, например, находятся на варфарине. В нов

31 Если верить статистике, около 80% взрослых хотя бы единожды испытывали эпизодическую головную боль напряжения и 15% — мигрень. Некоторые исследования показали, что 40% людей страдают от головной боли минимум раз в неделю и 67% — один раз в месяц. Наиболее распространенным типом головной боли является головная боль напряжения (умеренной степени тяжести). Но, согласно другим данным, ежедневно 190 000 человек переживает приступ мигрени, и почти у каждого из людей в тот или иной период жизни спонтанно возникает головная боль. При этом многие пациенты с головной болью (любого типа, в том числе и с тяжелой мигренью) даже не планируют обращаться за помощью к врачу. При диагностике типа головной боли учитывается даже фактор пола (23 пациентов с мигренями – женщины) и семейная история (в развитии мигреней задействован генетический фактор). Так или иначе, важно определить, не является ли головная боль чем-то более серьезным, задав ряд вопросов относительно сопутствующих симптомов и прим

31 Недавно специалисты из Института невропатологии Университета Геттингена описывали открытие нового типа клеток, которые появляются только в том случае, когда формируется миелиновая оболочка. Немецкие ученые обнаружили новый тип олигодендроглиальных клеток – эти олигодендроциты представляют собой специализированные глиальные клетки, которые отвечают за процесс миелинизации в центральной нервной системе. «Мы считаем, что обнаруженные нами BCAS1-положительные олигодендроциты представляют собой промежуточную стадию развития миелинообразующих клеток. В организме людей их можно выявить только в течение относительно короткого периода времени, именно тогда, когда действительно образуется новый миелин» — объяснили авторы исследования. Например, в человеческом мозге BCAS1-положительные олигодендроциты встречаются у новорожденных – в этот период новый миелин образуется с очень высокой скоростью. У взрослых эти клетки исчезают, но они могут быть «перепрограммированы», например, в том случае

30 Жирные молочные продукты защищают от смертельных патологий. American Journal of Clinical Nutrition опубликовал статью о новом исследовании американских ученых, которое опровергает популярное утверждение о нежелательности употребления в пищу жирной молочной продукции. Молочные продукты с высоким уровнем жира не вредны, а полезны — они могут предотвратить инсульт и болезни сердца, заявили исследователи. Молочный жир не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а, наоборот, уменьшает его. Данное заключение сделано сотрудниками Школы философии и политики питания Фридмана при Университете Тафтса. Ученые изучали воздействие молочных продуктов на риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, используя данные о здоровье более 2900 человек в возрасте от 65 лет. За изменениями в состоянии участников наблюдения велись 22 года, за это время умерли 2428 участников, из них 833 человека – от последствий перенесенных сердечных заболеваний. Анализ причин смертности показал: присутст

Пять причин полюбить цветную капусту. Многие считают цветную капусту продуктом на любителя, однако, после прочтения нашего материала, ты наверняка станешь ее фанатом. Ведь ее пользу для здоровья нельзя переоценить. Снижает вред от УФ-излучения Сульфорафан, содержащийся в цветной капусте, защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвращая воспаления и даже рак кожи. Конечно же, в деле защиты от УФ-излучения одной цветной капустой не обойтись: не забывай пользоваться солнцезащитными средствами и не загорай в период самой высокой солнечной активности. Уменьшает риск заболевания диабетом Благодаря высокому уровню содержания витамина C и калия, регулирующих уровень глюкозы в крови и нормализирующих обмен веществ, цветная капуста способствует снижению риска развития диабета. Заботится о сердечно-сосудистой системе Согласно результатам исследования, опубликованного в Американском журнале гипертонии в феврале 2012 года, сульфорафан, о котором мы уже упоминали

30 Человек употребляет около 12 грамм соли в день. Врачи советуют сократить потребление соли хотя бы до пяти грамм в день, чтобы снизить вероятность возникновения болезней сердца. Из всех продуктов соль наиболее губительно влияет на сердце и сосуды человека. Об этом заявили ученые лаборатории артериальной гипертонии ГУ «РНПЦ Кардиология». Сотрудница лаборатории Татьяна Нечесова в ходе медицинской пресс-конференции в Минске отметила, что количество соли в рационе необходимо максимально минимизировать, тогда смертность от ишемической болезни сердца можно будет снизить на 26%. Особую опасность, как говорится, предстают различные чипсы и сухарики. Суточная норма потребления соли не должна превышать пяти грамм. В то время как в среднем человек употребляет около 12 грамм соли в день. Стоит отметить, что из-за болезней сердечно-сосудистой системы в мире ежегодно умирают свыше 17 миллионов человек. В качестве профилактики, медики советуют зеленый чай.

Иногда стрессовые ситуации приводят к безвыходному положению. В таких случаях без поддержки психолога просто не обойтись. Доверчивым людям могут повстречаться как специалисты в своем деле, так и шарлатаны. Стоит быть осторожным, потому как важно не только рассказать профессионалу о гнетущих проблемах, но и постараться вернуться к прежней жизни без разного рода потерь. Реальная помощь в трудных ситуациях Аналитический психолог в Москве Каменецкая Елена Викторовна имеет достаточно накопленного опыта, чтобы помочь людям выйти из сложнейших ситуаций. Общий стаж работы в качестве психолога составляет более 7 лет. Она имеет несколько высших образований, которые связаны с психологией. В ее «копилке» есть немало дипломов и сертификатов о пройденных курсах повышения квалификации. Помощь психолога и психотерапевта оплачивается, согласно установленному прейскуранту. Поэтому никаких дополнительных взносов не будет. С ценами можно ознакомиться на сайте предпринимателя. Они вполне приемлемы, н

Лечение в китайском городе Хуньчунь с каждым годом становится все более популярным среди наших соотечественников. Отзывы о лечении в Хуньчуне тех, кто уже побывал здесь и прошел курс диагностики и терапии в одной из множества клиник, отмечают не только доступную по сравнению с российскими больницами стоимость, но и эффективность лечения. Это обеспечивается несколькими факторами: больницы оснащены самым современным оборудованием; врачи и другой персонал имеют высокую квалификацию, подтверждаемую международными дипломами и сертификатами; правильная постановка диагноза благодаря тщательно проводимой диагностике исключает ошибки при назначении методов лечения; успешное использование как современных технологий и терапевтических способов, так и традиционных многовековых методов китайской медицины. Что лечат в больнице «Евроазия» Это одна из самых крупных, а соответственно, и самых посещаемых больниц в Китае. Большой штат врачей, в том числе специалистов узкого профиля с высокой

27 По словам ученых из Университета Восточной Англии, употребление горсти ягод каждый день снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 40%. Обзор 25 предыдущих исследований показал, что антиоксиданты, известные как антоцианы, которые придают ягодам характерный цвет, уменьшают жесткость артерии, снижают кровяное давление и сокращают уровни воспаления в организме. Сердечная болезнь связана примерно с 1 из 4 случаев смерти в развитых странах, и плохой рацион питания является основной причиной преждевременной гибели людей. В ходе анализа специалисты рассмотрели работы, в которых изучалась связь между употреблением растительных пигментов антоцианов и риском возникновения сердечной болезни. Было установлено, что ежедневное употребление всего 1-2 порций черники, малины или клубники обеспечивает организм достаточным количеством антоцианов для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей. Тем не менее, отмечается, что эффект антоцианов был в большей степени выражен у

27 Американские ученые разработали имплантат, который будет призван бороться с диабетом. Имплантат, представляющий собой мешочек размером с кредитную карту, размещается под кожей. В мешочке и вокруг него начинают расти кровеносные сосуды, по существу создавая полностью функциональный орган, который может продуцировать инсулин и контролировать уровень сахара в крови. В ближайшее время специалисты намерены провести исследование с участием пациентов, страдающих от диабета 1 типа. Диабет 1 типа возникает, когда иммунная система атакует островковые клетки поджелудочной железы, которые продуцируют инсулин. В результате поджелудочная железа вырабатывает мало инсулина или вообще перестает его производить. При сахарном диабете 2 типа снижается количество инсулина, или же клетки становятся устойчивыми к его воздействию, поэтому уровень сахара в крови сохраняется высоким, что, в конечном итоге, повреждает капилляры, которые питают основные органы, и препятствуют нормальному кровообращению. В

27 Лечение депрессии после сердечного приступа может помочь предотвратить повторное возникновение инфаркта, сообщает группа южнокорейских и американских ученых. После первого сердечного приступа как депрессия, так и повторный сердечный приступ весьма распространены – около 20% людей страдают от инфаркта в течение года, в то время как у трети пациентов развивается депрессия. Сердечные проблемы и депрессия являются своего рода замкнутым кругом, говорят медики. Некоторые пациенты могут чувствовать депрессию, потому что у них плохое сердечное здоровье, тогда как депрессия может способствовать дальнейшему ухудшению состояния сердца. Депрессия влияет не только на когнитивные способности и настроение, но также вызывает стресс в организме, повышая кровяное давление и создавая риск повторного сердечного приступа. Согласно полученным данным, прием антидепрессантов сразу же после первого сердечного приступа может снизить вероятность повторения инфаркта на 23%. Специалисты лечили 300 пациенто

27 Нарушения слуха увеличивают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний среди пожилых людей. Американские исследователи изучили истории болезни 433 пациентов в возрасте от 80 до 106 лет для того, чтобы определить существование связи между возрастными нарушениями слуха и риском сердечно-сосудистых болезней. Остроту слуха участников исследования оценивали с помощью специальных аудиограмм. Учитывались все виды сердечно-сосудистых болезней и факторы риска, включая болезни коронарных артерий, сосудистые патологии, диабет, различные проявления гипертонии и курение. Учёные также оценили скорость потери слуха. Из всей группы у 359 пациентов отмечались серьезные нарушения слуха, а у остальных они не выходили за рамки нормы. Чаще всего пациенты, страдавшие от выраженной потери слуха, также имели гипертонию. Еще среди них нередко встречались страдающие болезнями коронарных артерий, причём нарушения слуха наблюдались чаще у мужчин, чем у женщин. Учёные выяснили, что чем более выраженной я

26 Сладкие соки вредят сердцу. Взрослые люди старше 45 лет, которые употребляют большое количество сладких напитков, в том числе фруктовые соки, больше подвержены риску умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, и других причин. К такому выводу пришли ученые, представившие предварительные результаты своего исследования на встрече Американской ассоциации изучения сердечных заболеваний. Четверть участников исследования, которые потребляли ежедневно более 700 грамм сладких напитков, имели в два раза более высокий риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто почти не употребляет такие напитки. Впрочем, исследование не обнаружило связи между частотой употребления сладкой пищи и риском смерти. Вероятно, это связано с тем, как сахар поступает в организм человека. В работе ученых исследовались данные о почти 18 тыс. американцев, которые сообщали сведения о себе в течение шести лет, на протяжении которых ученые анализировали сообщения о смерти и ее причины

26 5 полезных продуктов при повышенном давлении. Артериальное давление повышается в том случае, если сосуды сужены и кровообращение замедляется. При гипертонической болезни человек должен соблюдать особую диету, налегая на сосудорасширяющие продукты и избегая тех, которые могут способствовать их сужению. При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты: 1. Картофель. В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине. 2. Молоко и йогурт. Ежедневное употребление молочных продуктов снижается риск развития гипертонии на 11%. 3. Какао. Флавоноиды в какаосодержащих продуктах, например шоколаде, улучшают состояние сосудов. Но помни, что порцию шоколада в день стоит ограничить до 20 гр. 4. Фасоль. Бобовые богаты клетчаткой, магнием и калием, а эти вещества помогают поддерживать оптимальный уровень давления. 5. Бананы. Они являются отличным источником калия, один банан содержит 12% суточной нормы калия для челове

Существует ряд продуктов, которые позитивно влияют на сердце. Новый обзор исследований подтверждает, что диета, богатая фруктами, овощами, фасолью и зерном, полезна для сердца. Результаты обзора опубликованы в журнале «Journal of American College of Cardiology». Комитет питания Американского колледжа кардиологов (American College of Cardiology) рассмотрел данные о нескольких популярных диетах. По результатам предыдущих исследований, омега-3 жирные кислоты и бобовые (включая фасоль, чечевицу и горох) оказывают благоприятное доказанное действие на сердце. Кофе и чай также приемлемы, но без сливок и сахара. Кроме того, стоит избегать жирных молочных продуктов. Существует ряд продуктов, которые предположительно позитивно влияют на сердце: морские водоросли и ферментативные пищевые продукты. Но на сегодня они еще мало изучены. Неужели стоит употреблять только бобовые, рыбу и кофе? Ведущий автор данного обзора Эндрю Фримен (Andrew Freeman) с этим не согласен. Он утверждает, что зачаст

26 Если у вас учащенное сердцебиение, то у вас могут быть проблемы. Наверное, нет на земле человека, который хотя бы раз в своей жизни не испытывал эти симптомы, когда его самочувствие резко ухудшается и сердце начинает сильно колотиться в груди. Часто такое сердцебиение происходит не потому, что у вас больное сердце или случился сердечный приступ. Такое явление случается, когда ваш организм пытается среагировать на что-то. К примеру, если вы испугались, ваше сердце начинает сильно биться. Сердцебиение случается при сильной физической нагрузке, также как и при повышении температуры тела. Этого не нужно бояться, так организм приспосабливается к новой ситуации и дает вам об этом знать. Такое сердцебиение проходит самостоятельно, когда причина его устраняется или исчезает, человек успокаивается. Однако, не все так мило и трогательно, как может быть, вам показалось. Сильное сердцебиение может быть связано с тахикардией, сердечным заболеванием. И это уже стоит внимания. Начинается все

25 Грипп в 6 раз повышает шансы стать жертвой сердечного приступа или инсульта в течение трех дней после заражения, предупреждают ученые Лондонской школы гигиены и тропической медицины. По словам медиков, вирус гриппа значительно увеличивает риск пострадать от инфаркта в течение недели и от инсульта в течение одного месяца после заражения. Наличие респираторной инфекции, которая может также включать пневмонию, вызывает воспаление, приводящее к образованию сгустков крови и последующим сердечно-сосудистым событиям. В ходе испытаний специалисты выявили 1227 взрослых, перенесших сердечный приступ, и 762 человека, которые пострадали от инсульта. Сообщается, что все эти люди также имели респираторную бактериальную или вирусную инфекцию. Исследователи считают, что полученные результаты подчеркивают важность вакцинации против гриппа и пневмонии, особенно среди уязвимых людей, таких как пожилые люди или люди с ранее существующими проблемами с сердцем. «Сердечная болезнь, инсульты и инфекци

25 Серьезным фактором развивающейся гипертонии, а также роста уровня холестерина в крови американские ученые назвали шум на рабочем месте. Подробности исследования специалистов из США опубликовал Medical News Today. Ученые изучали влияние шума на людей, занятых в промышленном производстве. Примерно каждый восьмой из работающих в этой сфере сообщил о проблемах со слухом. Выяснилось, что более 50% из их числа столкнулись со временем с проблемами со здоровьем именно из-за воздействия чрезмерного шума на рабочем месте. «Примерно четверть всех работников подвергалась воздействию громкого шума на рабочем месте. У 24% обнаружилась гипертония. 28% участников продемонстрировали слишком высокий уровень холестерина», — сообщили исследователи. По словам ученых, самыми опасными, исходя из вышеназванных параметров, являются производство, строительство и добыча полезных ископаемых. Минимум половина работающих в этих отраслях людей испытывают на себе систематическое воздействие громкого шума. Ране

25 Согласно новому исследованию ученых из Университета Сан-Паулу, употребление трех чашек кофе в день помогает очистить артерии, тем самым снижая риск развития сердечных заболеваний. Специалисты обнаружили, что люди, которые пили кофе каждый день, имели меньшие отложения кальция в артериях. Как известно, коронарная кальцификация нередко приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов. В ходе испытаний было установлено, что обычное употребление кофе – три чашки в день – уменьшает развитие коронарной кальцификации. По словам экспертов, именно такое количество кофе оказывает наиболее благоприятный эффект на артерии, тогда как повышение этого количества уже может нанести вред здоровью. Тем не менее, ученые не могут точно сказать, какой именно ингредиент в кофе улучшает здоровье сердца – это может быть кофеин или другие компоненты популярного напитка, обладающие антиоксидантными свойствами. При проведении исследования специалисты оценили здоровье артерий

Английские ученые выяснили, что избыток кальция в организме может привести к образованию токсичных веществ в нервной ткани, которые обнаруживаются при болезни Паркинсона. Роль белков, формирующих эти вещества, не была до конца понятна специалистам. Как ученым удалось выяснить недавно, они образуются при высокой концентрации кальция и начинают разрушать нервные клетки. Эти выводы помогут разобраться в механизме развития болезни Паркинсона. Специалисты также считают, что существующие препараты, снижающие уровень кальция при сердечных заболеваниях, могут защитить и нервную ткань от негативных последствий. При правильном питании и обмене веществ недостатка кальция, как и его избытка, быть не должно. Его уровень регулируют паращитовидные железы. Если же есть погрешности в питании и проблемы со здоровьем, может возникать дефицит кальция (а в более редких случаях — его избыток). Этот макроэлемент важен для костей, зубов и волос, играет значительную роль в свертывании крови при кровотечени

24 Названа еда, которую стоит добавить в свой рацион для исключения проблем с мозгом. Присутствие этих продуктов в рационе человека помогает на долгие годы сохранять работоспособность и крепкую память, отмечают медики. Врачи рекомендуют употреблять в пищу чернику и авокадо в качестве профилактической меры в отношении дегенеративных нарушений. В частности, черника содержит в себе антиоксиданты, защищающие от развития болезни Альцгеймера. Исследования с задействованием МРТ-сканирования показали, что у людей, употреблявших экстракт черники, стал происходить рост активности мозга, а их тесты демонстрировали улучшение памяти и словарного запаса. Что касается авокадо, то в нем содержатся вещества, способствующие снижению уровня холестерина в крови, что помогает предотвратить атеросклероз. Авокадо отличается повышенным содержанием натуральных антиоксидантов, таких, например, как глутатион. Глутатион является одним из самых мощных «сборщиков» свободных радикалов – молекул, повреждающих

Полезные продукты при гипертонии. Если ваши показатели давления выше, чем хотелось бы (цифры больше 120/80 говорят о том, что на давление нужно обратить внимание), или вы просто ведете здоровый образ жизни, включайте в рацион один или все пять простых и полезных продуктов. КАРТОФЕЛЬ Картофель в мундире — не очень изысканное блюдо, но на самом деле он богат калием и магнием, которые нормализуют давление. Кроме того, в картофелине среднего размера всего 150-160 ккал. Запекайте или отваривают неочищенную картошку и ешьте, полив сметаной или натуральным йогуртом, — двойная польза для организма! ЙОГУРТ У тех, кто ежедневно включает в рацион 1 порцию молочных продуктов, на 11% снижается риск развития гипертонии по сравнению с теми, кто лишь время от времени ест йогурт. Начните день с порции каши на молоке, нежирного йогурта с фруктами или приготовьте смузи. КАКАО Австралийское исследование показало, что продукты, содержащие натуральный порошок какао, могут снижать давление, поскольк

Семь продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина. Рано или поздно многие сталкиваются с проблемой высокого уровня холестерина. Обычно врачи рекомендуют после 20 лет проверять кровь не реже одного раза в год. Если вы столкнулись с такой проблемой, то чтобы снизить уровень холестерина и держать его под контролем, надо немного изменить образ жизни и обратить внимание на рацион, введя в него на постоянной основе некоторые продукты. Причины повышенного уровня холестерина На уровень холестерина влияют образ жизни, привычки и наследственный фактор. Лишний вес, пристрастие к алкоголю, частое потребление продуктов с высоким содержанием животных жиров, курение способствуют высокому холестерина. На него также влияет и недостаток в рационе источников мононасыщенных жиров, пектинов, клетчатки и витаминов. Именно правильное питание и выбор продуктов помогут поддерживать полноценный состояние организма, в том числе и нормальный уровень холестерина. Есть минимум 7 суперпродуктов, кото

Согласно последним проведенным исследованиям, восемь человек среднего возраста из десяти находятся на пути к серьезным заболеваниям сердца. Это одна из основных причин смерти по всей планете. По счастью, те же самые исследования показали, что более 50% смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы предотвратить простой переменой диеты. Можно сказать — здоровье вашего сердца находится у вас же в тарелке. Вот семь главных продуктов, которые спасут вас от неприятной болезни: советуем включить их в свое меню немедленно. Темный шоколад Отличная новость для всех, кто не мыслит своей жизни без сладкого: исследования показали несомненную пользу темного шоколада для сердца. Ученые связывают этот факт с большим количеством содержащихся в продукте полифенолов и флавонолов — противовоспалительных элементов, защищающих всю сердечно-сосудистую систему. Эдамаме Соевые бобы — отличный источник магния, фолиевой кислоты и калия. Эти питательные вещества могут помочь снизить кровяное д

Это трава, про которую известный швейцарский пастор-травник Йохан Кюнцлер (1857-1945) говорил: «Две трети всех женских операций были бы совершенно ненужными, если бы эта трава использовалась вовремя и дольше, потому что она лечит все воспаления живота, лихорадку, ожоги, язвы и грыжу, и каждая женщина должна получать напиток в течение 8-10 дней при болезнях». Видимо, не случайно в христианской церкви трава была известна как «мантия Богоматери» . Оказывается, это растение почти универсально и до сих пор используется при плохом сне, ожирении и диабете. Вы можете купить манжетку обыкновенную практически в любой аптеке по доступной цене. Описание и распространение Латинское название — Alchemillae vulgaris. Помимо России, вы можете встретить ее в Восточной и Центральной Европе. Высота распространения — от 1000 до 2500 метров в горных лугах и кустарниках. Это многолетняя трава высотой до 50 сантиметров. Расцветает в период с июня по август небольшими желто-зелеными цветами, собранными в в

Сахар в крови, или глюкоза, является основным источником энергии для клеток нашего организма. Этот тип сахара присутствует в муке, меде, моркови, рисе. А также он есть во многих других ингредиентах и продуктах питания. Мы поговорим о симптомах повышенного уровня сахара в крови. Благодаря этой энергии наш организм может выполнять различные функции. Это, например, передача нервных импульсов, работа сердца, пищеварение и др. Уровень сахара в крови должен находиться в пределах от 70 до 110 мг/дл. В этом случае негативных последствий для здоровья не будет. Повышение уровня глюкозы в крови называют гипергликемией. И оно, к сожалению, вызывает повреждение различных органов. Когда сахар в крови превышает 180 мг/дл, диагностируют сахарный диабет. Очень важно следить за своим состоянием под строгим наблюдением врачей. Так как оно может вызвать серьезные осложнения, пишет health info со ссылкой на «Шаг к здоровью». Что такое гипергликемия? Итак, о гипергликемии говорят тогда, когда уровень

23 Почему стоит есть орехи как можно чаще: 5 причин. Какие орехи вы больше всего любите: грецкие, миндаль, фундук, кешью? Все они очень полезны и добавлять в меню их желательно каждый день. Орехи содержат растительный белок, который лучше усваивается организмом, чем белки животного происхождения. Поэтому, часть мясной пищи вы можете смело заменить на горсть орешков. Полезные вещества, содержащиеся в орехах, поддерживают иммунную систему в борьбе с воспалительными процессами в организме, снижают риски возникновения таких патологий, как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Орехи содержат большое количество микроэлементов. Калий и магний поддерживают нормальную работу сердца и нервной системы, железо убережет от анемии. Цинк участвует в синтезе большинства ферментов, отвечает за здоровье кожи, волос и ногтей. Достаточно небольшого количества орехов в день, чтобы пополнить запасы необходимых веществ. Благодаря высокому содержанию витамина Е, омега-3 и омега-6 кислот, к

23 Сердечникам очень полезно ежедневно употреблять смородину или смородиновый сок. Как отмечают медики, употребление смородины приносит очень много пользы, поскольку эта ягода отличается невероятно высоким уровнем содержания витаминов и полезных веществ. Эксперты заявили, что благодаря этой ягоде улучшается состояние крови и сосудов, нормализуется давление. Употребляя черную смородину, гипертоники могут защитить себя от скачков давления в летнюю жару. А вот при проблемах с пониженным давлением смородину нужно есть только в небольших количествах. Кроме того, смородина благотворно влияет на микробиом в полости рта. В ней содержится квертицин, препятствующий появлению стоматита, кариеса, галитоза. Сердечникам очень полезно ежедневно употреблять смородину или смородиновый сок — в ее ягодах много калия. Также, она обладает мочегонным свойством, и благодаря этому своему качеству она помогает справиться с отечность, часто донимающей. в жару. Употребление смородины улучшает состояние ж

При появлении этих признаков стоит обратиться к врачу. Хорошее кровообращение — это основа отличного здоровья, так как кровь переносит кислород и питательные вещества ко всем органам и системам нашего организма. Большинство людей не подозревает, что у них есть проблемы с кровообращением, причем начиная с достаточно молодого возраста. Какие признаки показывают, что у вас плохое кровообращение? Онемение рук и ног. Такой симптом может быть признаком многих заболеваний, недостаточного поступления витаминов и микроэлементов, а также плохого кровообращения. Постоянно холодные руки и ноги. Если кровь плохо циркулирует и не доходит до пальцев, температура конечностей снижается. Причиной такого состояния также могут быть проблемы с щитовидной железой, многие неврологические патологии. Головная боль, шум в голове, бессонница, ухудшение памяти. Это симптомы нарушения кровообращения мозга. В данном случае посещения врача обязательно. На ногах появляются синяки, отеки, выступают вены, могут

Носовое кровотечение встречается довольно часто. Возникает оно вследствие многих причин: некоторых инфекций, гипертонии, заболеваний крови, при закрытых и открытых травмах носа. Часто к кровотечению из носа приводят перепады атмосферного давления, перегревание, особенно под палящим солнцем, когда происходит высыхание слизистой оболочки носа. Первая помощь. * До прихода врача нужно уложить больного в постель, приподняв верхнюю половину тела, и попытаться остановить кровотечение путем введения в передний отдел носа марли или ваты, смоченных 3% перекисью водорода. * На переносицу положить платок, смоченный очень холодной водой, а при продолжающемся кровотечении — приложить к затылку лед. * Можно обойтись и более простым приемом: прижатием пальцами крыльев носа на 3-4 мин. * Сморкаться при носовом кровотечении нельзя. * После прекращения кровотечения рекомендуется 30 мин. полежать, и в ближайшие дни избегать резких движений, не сморкаться, не принимать горячей пищи. * Если приняты

20 Отказ от употребления алкогольных напитков всего на один месяц уже приносит огромную пользу для организма и снижает артериальное давление. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. Полностью откажитесь от употребления алкогольных напитков хотя бы на месяц, и это уже поможет в борьбе с повышенным артериальным давлением. Все мы знаем о том, как полезен отказ от злоупотребления алкоголем, однако теперь исследователи выяснили, что даже люди, которые не превышают рекомендованную им врачами дозу спиртного в 14 порций в неделю, всё равно могут сталкиваться с такими опасными нарушениями здоровья, как повышенное артериальное давление, снижение жесткости печени и даже рак. У женщин после менопаузы в ходе исследования отмечались усиления таких симптомов, как приливы, при употреблении алкоголя. А вот в том случае, когда участники исследования вообще отказывались от спиртного, то укрепление их здоровья было более чем впечатляющим. В целом, исследователи наблюдали за тремя груп

Для того, чтобы контролировать течение диабета, нужно правильно питаться, регулярно заниматься спортом и добросовестно выполнять все рекомендации врача. Кроме этого рекомендуется обратить внимание на растительные средства для лечения диабета. Согласно данным исследований, проведенных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), диабет является одной из самых недооцененных причин смерти. Если вовремя не заняться лечением диабета, это заболевание может привести к расстройствам в работе сердца, почечной недостаточности, гангрене, слепоте и смерти. Обычно больные диабетом сразу прибегают к медикаментозному лечению, забывая о существовании натуральных средств. Что такое диабет? Диабет — это хроническое заболевание, которое возникает тогда, когда поджелудочная железа не вырабатывает инсулин в достаточном количестве или же в том случае, когда организм теряет способность усваивать инсулин, в результате чего производится инсулинорезистентность. Если вовремя не решить эту проблему, произойд

20 Исследование показало, что в некоторых случаях похудение не помогает, а вредит здоровью людей. Об этом пишет HealthDay. Похудение может значительно ухудшать состояние людей с проблемой избыточного веса, которые имеют мерцательную аритмию, установили авторы нового проекта. В его рамках проводился эксперимент с участием почти 350 человек с ожирением, перед которым стояла цель похудеть. Люди следовали оздоровительным рекомендациям, касавшимся образа жизни — избегали употребления углеводных и обработанных продуктов, следили за калориями, уделяли время физической активности. Все это дало много положительных эффектов, почти половина участников не только сбросила вес, но также избавилась от аритмии. По словам ученых, наилучших результатов достигли люди, сбросившие 10% от своего веса. Однако треть испытуемых, 116 участников, потеряли только 3% от своего веса. У 41% из их числа пароксизмальная аритмия превратилась в стойкую. Аритмия подразумевает нарушение в работе сердца, связанное с

Может ли в действительности манго приносить пользу нашей кишечной микрофлоре и артериальному давлению? Последние данные свидетельствуют об этом. Польза манго для организма Манго содержит ряд витаминов и минералов, хотя и не в особенно высоких концентрациях. Манго также содержит ряд полифенолов, таких как флавоноиды, группу соединений, которая в последние годы завоевала популярность в кругах здорового питания. Потенциальное воздействие на здоровье полифенолов доказано — они обладают антиоксидантным эффектом. Но исследования показали, что кишечник нарушает большинство из них, прежде чем они воздействуют на организм. Однако продукты распада этих молекул могут также влиять на здоровье. На сегодняшний день доказательства, подтверждающие их преимущества для здоровья, противоречивы. Материалы и методы обследования С этой целью ученые набрали 24 здоровые женщины в постменопаузе и попросили их потреблять 330 граммов манго каждый день в течение 2 недель. В частности, они выбрали манго из-

19 Сердечная недостаточность является более опасной для женщин. Исследование показало, что представительницы прекрасного пола умирают на 14% чаще мужчин в течение года после установки диагноза. Исследователи из Канады выяснили, что женщины значительно чаще мужчин умирают от сердечной недостаточности. Вероятность женщины уйти из жизни в течение года после установки диагноза на 14% выше, чем у мужчины. Кроме того, женщины чаще попадают в больницы в связи с этой болезнью. Авторы исследования не могут объяснить причины этого гендерного различия. Однако в ходе предыдущих исследований было установлено, что женщины чаще умирают от сердечной недостаточности, поскольку они просто не получают такого же качественного ухода в лечебных учреждениях, как мужчины. Существует пагубное заблуждение среди врачей и даже среди женщин о том, что сердечная недостаточность — это мужская болезнь. МедикФорум напоминает, что данная патология объясняется слабостью сердечной мышцы и ее неспособностью прокачива

19 Американские исследователи, представляющие Калифорнийский университет в Сан-Диего, нашли способ тормозить процесс старения сердца. Проведя серию экспериментов на плодовых мушках дрозофилах, они выяснили, что удерживать сердечную мышцу в более здоровом и активном состоянии помогает белок винкулин. В ходе испытаний специалисты добились продления жизни плодовых мушек до девяти недель, в то время как средняя продолжительность жизни насекомых данного типа не превышает шести недель. Жизнь мушек выросла после того, как исследователи активировали дополнительную копию гена, кодирующего белок винкулин. Сердечная мышца образована тканью, состоящей из клеток кардиомиоцитов. Винкулин содержится в структурах клеток сердечной ткани – кардиомиоцитов. За счет кардиомиоцитов клетки контактируют друг с другом, и когда по мере возраста в них начинает производиться меньше белка, способность сокращаться у мышечной ткани ухудшается. Ученые смогли добиться того, чтобы этот негативный для сердца проце

19 Учеными были проанализированы 79 научных работ о влиянии жирных кислот омега-3 на сердечно-сосудистую систему. Эти вещества принято считать крайне полезными, но исследователи утверждают: подтверждения их пользе они не нашли. Специалисты Cochrane Library, работе которых посвящена публикация в издании The Guardian, изучили эффекты от употребление добавок с жирными кислотами омега-3 и сравнили их с показателями людей, которые их не употребляли. Пользы от омега-3 они не обнаружили. По их словам, только альфа-линоленовая кислота (один из видов омега3 жирных кислот), присутствующая в грецких орехах, показала незначительное улучшение параметров работы сердца. Рыбий жир (в нем содержится эйкозапентаеновая кислота) и вовсе оказался бесполезным для сердечно-сосудистой системы. «Испытания конца 80 — начала 90 годов создали стереотип, будто жирные кислоты омега-3 снижают риск инфаркта. Но ни одно исследование с тех пор не доказало это утверждение наглядно», — сообщила в связи с этим курато

19 Российские ученые из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН установили: гормон сна мелатонин улучшает работу клеток сердца, если следовать здоровому режиму сна. Подробности работы отечественных специалистов – в публикации International Journal of Molecular Sciences. Проведенный учеными эксперимент с крысами продемонстрировал, что регулярное получение мелатонина вело к уменьшению зон поражения в миокарде при сердечной недостаточности. Оказалось, что гормон сна может влиять на функции митохондрий – клеточных структур, обеспечивающих сердечную мышцу необходимой ей энергией. При нарушениях в активности митохондрий происходят негативные изменения в процессах сокращения и расслабления мышечных волокон, вследствие чего развиваются сердечные заболевания. По словам ученых мелатонин синтезируется организмом во время ночного сна, и для его восполнения необходимо достаточно спать. Также для производства важного для сердца гормона необходимо употреблять в пищу продукты, с

Анализ 79 научных работ, в которых участвовало 112 059 человек, не подтвердил пользу жирных кислот омега-3 для сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает издание The Guardian со ссылкой на базу данных Cochrane Library. Из 79 исследований 25 ученые расценили как надежные, в которых, по их мнению, присутствовал низкий риск предубеждений. Во всех представленных работах участвовали как мужчины, так и женщины из Северной Америки, Европы, Австралии и Азии. Некоторые из них имели сердечно-сосудистые заболевания. Как правило, авторы исследований делили подопытных на две группы: первая принимала вместе с едой жирные кислоты омега-3, а вторая — соблюдала обычную диету. Специалисты Cochrane Library не нашли преимуществ от добавок омега-3. Рыбий жир, содержащий эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК), не оказал положительного влияния на сердечно-сосудистую систему. Альфа-линоленовая кислота (АЛК), которая находится в грецких орехах, показала незначительное улучшение. Из-за нее, по оценкам ученых, р