Зарядка по утрам защитит от инфаркта

Ученые выяснили, что непродолжительные, но регулярные занятия физической активностью могут сократить риск развития сердечнососудистых заболеваний, в частности, инфарктов.

Как сообщается в результатах исследования, представленных в научном издании Brain, Behavior and Immunity, влияние ежедневной зарядки можно сравнить с воздействием антиоксидантов.

Как утверждает автор исследования, Сьюзи Хун из университета Калифорнии в Сан-Диего, фитнес обладает противовоспалительным, антиокислительным и омолаживающим действием.

В числе прочего, после занятий в крови понижается уровень белка TNF-альфа, который отвечает за реакцию организма на злокачественные образования и атаки вирусов и инфекций.

Источник

Популярные сообщения из этого блога

Железное здоровье: врачи проводят бесплатную диагностику сердца

Изображение
За помощью к врачам мы обращаемся, когда уже нет сил терпеть. А как же быть, когда речь заходит о самом важном органе в нашем теле — сердце? Чтобы не доводить дело до крайности, москвичам предлагают пройти бесплатную диагностику этого органа. Корреспондент «ВМ» отправилась поддержать акцию «Проверь свое сердце». Признаюсь честно, несмотря на то что судьбой мне выпало родиться в семье врачей, людей в белых халатах я с самого детства боюсь до смерти. Так что посещения медучреждений по мере возможности в моей жизни сводятся к минимуму. Но кабинет в павильоне 452 на ВДНХ больничную палату напоминает в меньшей степени. Просторное помещение, много света, на рабочем столе — компьютер с несколькими цветными проводами. Именно с помощью закрепленных на их концах электродов и будут производиться в буквальном смысле измерения сердца. — В отличие от обычных кардиографов, кардиовизор показывает куда больше индивидуальной информации о сердце, — утверждает врач-кардиолог Фатимат Муртазалиева. — В...
Далее...

Вес и размер талии являются индикаторами риска остановки сердца

Изображение
20 Индекс массы тела (ИМТ) и размер талии человека влияют на риск госпитализации с остановкой сердца или смерти от этого состояния, сообщили специалисты. Данное исследование было посвящено важности поддержания здорового веса для состояния здоровья в целом. При лишнем весе с течением времени сердце становится слишком слабое, чтобы качать кровь эффективно через весь организм, что приводит к усталости, отечности ног и затруднению дыхания. Остановка сердца — основная причина смерти среди американцев 65 лет и старше. В исследовании приняли участие 36873 женщин и мужчин в возрасте от 45 до 83 лет. Оказалось, что каждый дополнительный пункт ИМТ увеличивает риск остановки сердца у женщин на 3% и на 7% — у мужчин, в то время как увеличение талии на 10 см повышало риск на 19% среди женщин и на 30% — среди мужчин, сообщили исследователи. По мнению ученых, очень важно следить за своим весом и не пренебрегать здоровым питанием. Физические упражнения также являются неотъемлемой частью здорового...
Далее...

От чего помогает мазь Вишневского

Изображение
31 Мазь Вишневского изобрел известный советский хирург в 40-х годах прошлого века. Официальное название мази – бальзамический линимент, она практически не имеет противопоказаний и отпускается без рецепта врача в виде кремов и свечей. Средство имеет широкий спектр действия. Полезно знать в каких ситуациях линимент может помочь, так как низкая цена и общедоступность препарата позволяют приобрести его для домашней аптечки каждого. Состав мази Основные действующие компоненты мази: Березовый деготь. Именно это вещество добавляет препарату слишком неприятный и резкий запах. Применяется в лечении кожных заболеваний, включая грибковые болезни. Он обладает антисептическими, регенерирующими и бактерицидными свойствами и используется при лечении болезней горла и дыхательных путей. Ксероформ. Представляет собой порошок желтого цвета, который оказывает обеззараживающий и подсушивающий эффект. Компоненты ксероформа защищают воспаленные ткани кожи от раздражителей и способствуют быстрому зажив...
Далее...