Отпуск — ключевой фактор сохранения здоровья сердца

4

Отпуск — ключевой фактор сохранения здоровья сердца

Европейское кардиологическое общество в течение 50 лет наблюдало за 1200 человек, пытаясь понять, как отпуск влияет на продолжительность жизни и кардиологический статус. Оказалось, длительный отпуск снижал риск развития заболеваний сердца и продлевал жизнь.

К примеру, бизнесмены, тратившие на отпуск три недели в году или меньше, умирали на 37% чаще тех, кто отдыхал целый месяц. Что важно, среди лиц, умиравших раньше положенного, были и люди, не имевшие вредных привычек, питавшиеся правильно и имевшие адекватный уровень физической нагрузки.

Комментирует эксперт Тимо Страндберга из Университета Хельсинки: «Здоровый образ жизни не сможет компенсировать отсутствие продолжительного отдыха. ЗОЖ и хорошая еда никогда не заменят вам полноценный отпуск, который помогает снять стресс и поправить здоровье сердца. Особенно это заметно среди мужчин».

Популярные сообщения из этого блога

Как кефир помогает снижать артериальное давление

Изображение
27 Кефир оказывает позитивный эффект на артериальное давление за счет укрепления связей между кишечником и мозгом. Популярный в России и многих странах мира напиток кефир оказывает положительное воздействие на показатели артериального давления. Ученые из Auburn University в штате Алабама выяснили, что кефир обеспечивает коммуникации между кишечником и мозгом. Это подвергшееся брожению молоко с пробиотиками известно своей способностью поддерживать баланс полезных бактерий в пищеварительной системе. Предыдущие исследования показывали, что дисбаланс бактериальной колонии в кишечнике, то есть микробиоты, может приводить к скачкам артериального давления у некоторых людей. Также живущие в пробиотиках бактерии являются полезными для пищеварительной системы, они снижают артериальное давление. Однако механизм этого воздействия не был установлен. В ходе опытов с лабораторными крысами, которые в течение 9 недель получали кефир, ученые выяснили, что в организме животных снижается уровень эндо
Далее...

Ученые научились диагностировать болезнь Альцгеймера за 10 лет до появления симптомов

Изображение
7 Деменцию можно предсказать за десять лет до появления первых симптомов, утверждают датские ученые из Копенгагенского университета, которые создали специальный алгоритм. Он сочетает оценку анализа крови с возрастом и полом человека, определяя риск развития неврологического заболевания. Данный прорыв может помочь предотвратить возникновение деменции путем назначения пациентам лекарственных препаратов намного раньше, а также рекомендуя людям изменить образ жизни. Так, считается, что здоровый рацион питания, включающий употребление большого количества жирной рыбы наряду с регулярным выполнением физических упражнений, которые усиливают кровоток, обладают защитными свойствами. По словам экспертов, одна треть всех случаев слабоумия может быть предотвращена. Раннее вмешательство в отношении гипертонии, курения, диабета, ожирения, депрессии и потери слуха может замедлить или предотвратить развитие заболевания. В настоящее время не существует лекарств от деменции. Тем не менее, терапевтиче
Далее...