Регулярные прогулки защищают от сердечной недостаточности
7
Регулярные прогулки могут значительно снизить риск развития сердечной недостаточности у пожилых женщин, сообщают ученые из Школы здравоохранения Университета Буффало. Проведенное исследование показало, что физическая активность снижает шансы пострадать от сердечной недостаточности на четверть.
По словам экспертов, физическая активность, похоже, работает так же хорошо, как и лекарственные препараты, снижая риск возникновения двух трудно поддающихся лечению подтипов сердечной недостаточности – один из них связан с сердечными приступами, а другой с высоким кровяным давлением или диабетом.
Речь идет о сердечной недостаточности с уменьшенной фракцией выброса и сохраненной фракцией выброса. Также подчеркивается, что решающее значение имеют регулярность и количество физической активности, а не ее интенсивность.
В ходе испытаний специалисты рассмотрели 137000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет. За 14 лет наблюдения было зафиксировано 2523 случая сердечной недостаточности – 451 случай с уменьшенной фракцией выброса и 734 случая с сохраненной фракцией выброса. Полученные данные показали, что частота развития сердечной недостаточности снижалась при увеличении физической активности. Так, каждые дополнительные 30-45 минут физической активности в день были связаны с уменьшением риска возникновения на 9% общей сердечной недостаточности, на 8% – сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса, на 10% – сердечной недостаточности с уменьшенной фракцией выброса.
Ученые отмечают, что ходьба является самым популярным и щадящим видом физической активности среди пожилых людей, а ее пользу для здоровья не стоит недооценивать. Поскольку сердечная недостаточность гораздо чаще встречается после 60 лет, а ее лечение является очень сложным и дорогостоящим, возможность предотвращения развития болезни путем повышения уровня физической активности – в частности, за счет ходьбы – может принести хорошие результаты, говорят медики.
