Медики назвали лучший продукт от высокого давления

28

Медики назвали лучший продукт от высокого давления

Диетологи советуют гипертоникам уменьшить содержание соли в рационе.

Артериальное давление, когда оно бесконтрольно может повыситься в любой момент, мешает жить. Это – распространенная проблема у людей в развитых странах мира.

Гипертония является достаточно опасным заболеванием, ведь она увеличивает риск инсульта, а также повышает опасность инфаркта. Поэтому болезнь нельзя запускать.

Ученые из США провели исследование, результаты которого опубликовали в журнале American Journal of Hypertension.

Они доказали, что систолическое и диастолическое давление снижает оливковое масло.

Речь идет не только о добавлении этого ингредиента в салаты и другие блюда, но и о том, чтобы начать готовить на оливковом масле. Эксперты при этом призывают не использовать сливочное масло или подсолнечное масло.

Диетологи советуют гипертоникам уменьшить содержание соли в рационе для того, чтобы в организме не накапливался натрий, который увеличивает давление.

Людям с высоким давлением советуют перейти на диету, которая ограничивает количество жира. Взамен им полезно употреблять свежие фрукты и овощи.

Гипертоникам необходимо ограничить себя в употреблении кофеина и алкоголя.

Популярные сообщения из этого блога

Как кефир помогает снижать артериальное давление

Изображение
27 Кефир оказывает позитивный эффект на артериальное давление за счет укрепления связей между кишечником и мозгом. Популярный в России и многих странах мира напиток кефир оказывает положительное воздействие на показатели артериального давления. Ученые из Auburn University в штате Алабама выяснили, что кефир обеспечивает коммуникации между кишечником и мозгом. Это подвергшееся брожению молоко с пробиотиками известно своей способностью поддерживать баланс полезных бактерий в пищеварительной системе. Предыдущие исследования показывали, что дисбаланс бактериальной колонии в кишечнике, то есть микробиоты, может приводить к скачкам артериального давления у некоторых людей. Также живущие в пробиотиках бактерии являются полезными для пищеварительной системы, они снижают артериальное давление. Однако механизм этого воздействия не был установлен. В ходе опытов с лабораторными крысами, которые в течение 9 недель получали кефир, ученые выяснили, что в организме животных снижается уровень эндо
Далее...

Ученые научились диагностировать болезнь Альцгеймера за 10 лет до появления симптомов

Изображение
7 Деменцию можно предсказать за десять лет до появления первых симптомов, утверждают датские ученые из Копенгагенского университета, которые создали специальный алгоритм. Он сочетает оценку анализа крови с возрастом и полом человека, определяя риск развития неврологического заболевания. Данный прорыв может помочь предотвратить возникновение деменции путем назначения пациентам лекарственных препаратов намного раньше, а также рекомендуя людям изменить образ жизни. Так, считается, что здоровый рацион питания, включающий употребление большого количества жирной рыбы наряду с регулярным выполнением физических упражнений, которые усиливают кровоток, обладают защитными свойствами. По словам экспертов, одна треть всех случаев слабоумия может быть предотвращена. Раннее вмешательство в отношении гипертонии, курения, диабета, ожирения, депрессии и потери слуха может замедлить или предотвратить развитие заболевания. В настоящее время не существует лекарств от деменции. Тем не менее, терапевтиче
Далее...