9 весомых причин употреблять сельдерей в пищу ежедневно
Я уже год употребляю и чувствую себя, как новенькая!
Сельдерей давно известный компонент всевозможных диет, но все ли мы знаем, как он полезен и что он нам дает кроме эффективного похудения.
Существует две разновидности сельдерея: один имеет большой корень и специфический ореховый вкус, второй вид – листовой и напоминает петрушку, но вкус так же, ореховый. Оба они полезны невероятно!
9 причин употреблять сельдерей ежедневно:
1. Улучшает пищеварение
Сельдерей содержит нерастворимую клетчатку, что способствует нормализации стула. Помогает сбросить вес и вывести из организма токсины.
2. Избавляет от лишнего веса
Сельдерей содержит минимум калорий и богат водой. Ешьте сельдерей на ужин.
3. Нормализует щелочной баланс
Сельдерей предотвращает кислотность в организме, тем самым обезопасит вас от ряда заболеваний.
4. Понижает артериальное давление
Сельдерей содержит фталиды, которые нормализуют кровообращение, и снижают давление.
5. Снижает уровень плохого холестерина
Сельдерей содержит бутилфталид, который помогает снизить уровень холестерина в крови.
6. Снимает воспаление
Сельдерей содержит полифенолы и антиоксиданты, помогая больным воспаленным суставам. Принимайте его при артрите, а также при астме, покраснениях кожи.
7. Улучшает зрение
Сельдерей содержит много витамина А, а также полифеноловых фитонутриентов, которые способствуют улучшению здоровья глаз, предотвращают дегенерацию зрачка и нормализуют зрение.
8. Избавляет от стресса
Сельдерей содержит много магния, который положительно влияет на нервную систему человека, снижает стресс и улучшает качество сна!
9. Профилактика онкологии
Сельдерей содержит ценный источник лютеолина, который предотвращает рост раковых клеток. Особенно показан при раке молочной железы, поджелудочной и колоректальном раке.
